Tags

, , , , , , ,

1) Snatch+snatch balance – 3@65%, 3@70%, 3@75%, 2×2@75%
2) Clean – 3@65%, 3@70%, 3@75%, 2×2@75%
3) Tempo OHS 3:3:3 – 5×3@70%
4)Bent Row – 4×8 75% max clean

Advertisements