Tags

, , , , , , ,

1 – Snatch  – 2 x 3@   75% ; 2 x 2@   80% ; 2 x 1@   85%

2 – Clean & jerk –  3 x 1@ 70% ; 3 x 1@   75% ; 2 x 1@   80% ; 2 x 1@   85%

3 – Front squat – 3 x 4@ 85%

Advertisements